jeudi 22 décembre 2011

parlons lavages de nez !

Ce post sera court alors que je pourrai en écrire une tonne sur ce sujet mais je vais me contenter d'un lien pour vous parler des lavages de nez !

Celles qui me cotoient, savent ce que je pense de la torture du lavage de nez excessif au serum ! Il n'y a bien que sur la boite de serum physiologique que les bébés sourient à la vue de la pipette !!!

L'article donne quelques explications sur le lavage de nez qui ont le merite d'avoir été écrites par un pédiatre !
Je resumerai cet article ainsi : il faut laver les nez encombrés (et seulement les nez encombrés) .... sans pour autant noyer nos bébés !!!!

Bonne lecture aux serumophiles ! : ici !!


mercredi 21 décembre 2011

L'envie d'apprendre ....

Je profite des vacances pour mette en place chaque jours des ateliers avec Malik sur la motricité fine.

Vous la savez, Malik et le crayon , ce n'est pas le grand amour .... enfin ce n'etait pas le grand amour car depuis qu'il a découvert l'ecriture : il vit avec son crayon (le canapé et la nappe de mes beaux-parents en savent quelquechose !)

Alors, je croyais qu'il n'aimait pas tenir un crayon mais en fait il n'aimait pas l'activité que je lui proposais : le coloriage ! et c'est vrai que même moi je destestais colorier mais je pensais que c'était une étape indispensable : et bien non !

Il a 1001 facons d'exercer la motricité fine sans le fameux "colorier sans dépasser" !!!

Donc on exerce la motricité de sa main (pour faciliter la tenue du stylo et de l'ecriture qu'il affectionne tant !) avec des mots qu'il aime à recopier (Malik, Leila, Waissim, toupie,...), des exercices de contour, de tracés au crayon ou aux ciseaux mais aussi des activités de cuisine de .... precision !

Pour nos sablés d'hiver Malik a mis la main a la pate en decoupant les formes mais surtout en placant le glacage sur les gateaux ainsi que les decorations : ce fut long mais il a pris beaucoup de plaisir a le faire et c'est le principal ! voila les petits sablés de Malik !


Les sablés d'hiver de Malik


Malik a également fait de la pate à sel ! A partir de modèles, il a essayé de reproduire au plus près les photos (je lui ais donné un coup de main pour la grenouille : decidemment je ne suis pas douée pour les activités manuelles !!!) : je suis fière de lui et de la motivation qu'il met dans son travail !

Pâte a sel en mode séchage (avant la cuisson et la peinture)

Waissim a bien sur participé à nos ateliers (en picorant toutes les miettes de gâteaux qu'il pouvait et en piquant inlassablement des cure-dent dans sa boule de pâte à sel !!!)
Je vous laisse un petit article intitulé "L'Envie d'apprendre. Elements de motivation" qui place l'adulte dans l'accompagnement de l'apprentissage de l'enfant.
Cet article donne des pistes sur notre "comportement" quand on met en place des ateliers, a découvrir ICI

Flashcards des prépositions en arabe

Voila un nouveau jeu de flashcards pour Malik : les prépositions !

J'ai mis du temps à mettre ce fichier en page mais lors du dernier cours d'arabe de Malik, j'ai vu qu'ils allaient commencer les prépositions, du coup ça m'a boosté et voici nos flashcards :



On commence doucement avec les plus faciles (sur, sous,...) en jouant au mémo ou en mimant la carte tirée au sort.

jeudi 15 décembre 2011

La valse des étiquettes !

Je viens aujourd'hui faire le point avec vous sur les changements que j'ai pu constater sur les packaging des produits ces derniers temps.

Cela fait déjà des mois que je vous parle des additifs, des produits transformés, dérivés, .... néfastes pour la santé. Je dois constater que lors de mes dernières courses, j'ai vu apparaitre de nouvelles "pastilles" sur les packaging des produits.

Outre le fameux "sans colorants et conservateurs" [qui est la plus grande arnaque commerciale car il faut entendre par cela sans colorants ni conservaters interdits par la loi, que l'on peut traduire ainsi : "Ce produit ne contient pas de cyanure, de chlore ni de parabène, mais contient de l'acide, du formaldéhyde, de la graisse de palme, des sucres, du EXXX"] ou "a teneur reduite en sel", j'ai pu lire recemment "sans huile de palme", "recette au levain", pur beurre", .... : les grands industriels auraient ils pris conscience qu'ils mettaient notre santé en danger ???? Je vous rassure non !!!!!!

Alors certes, je ne vais pas bouder mon plaisir, de voir disparaitre l'huile de palme, l'huile hydrogénée ou la graisse végétale des produits mais a quel prix ( et je ne parle pas que du côté financier !!!) ?? Les étiquettes restent mysterieuses quant au produit de substitution !

Une huile en remplace une autre (dont certaines aspects nutritifs peuvent etre remis en question), le levain s 'accomagne d'un nouvel additif, ... bref je ne suis qu'a moitié rassurée !

vous allez me dire : il faut arreter de manger alors ? je vous dirai que non mais que faire maison est beaucoup plus sain pour la santé : c'est juste un constat, vous en faites ce que vous voulez !!!!

De plus, et la c'est encore plus inquietant, nos cerveaux ont déja été conditionnés dès notre plus jeune âge, les habitudes alimentaires deviennent des automatismes, pas facile à changer !

Un exemple concret : le pain de mie

Mes enfants aiment le pain de mie ! En faisant mes courses, je tombe sur un pain de mie au levain (donc sans huile hydrogénée),au beurre et sans huile de palme.
Je regarde directement l'appport énérgétique : il est semblabe a l'ancien chimique ! Fière de moi, je le pose dans le chariot.

Le test :
Le lendemain matin, au p'tit dej', le fameux "il ets où le pain de mie ?" tombe. Je vais le chercher et leur explique que j'ai acheté un nouveau de pain de mie meilleur pour la santé ! ils sont receptifs a l'information et pret a croquer dedans !

Sauf que quand je presente le pain de mie, la 1 ere réflexion arrive : "bah il est jaune ton pain de mie!" moi de répondre à Malikou " C'est normal il est fait avec du beurre et le beurre est jaune". Ok ils sont toujours réceptifs !!!

1ere bouchée de Waissim : le "miam miam" habituel a disparu !!! aie ! mais il mange quand meme mais ne m'en demandera pas un 2eme !!!

1ere bouchée de Malik : "mais c'est quoi ce pain de mie : il est ou le moelleux ? ". Je pouffe de rire et lui dit qu'il est moins moelleux car c'est une recette plus simple ! Il le termine quand meme mais comme son frère ne m'en demande pas un deuxième et a la place il me dit "bon bah finalement je vais prendre ton pain !!!" Victoire car au moins mon pain il est bon et sans produits chimiques !

Constat alarmant, mon fils aime déjà trop le pain de mie chimique (au point de reconnaitre ses caracteristiques : couleur, texture, ....) : résultat : on va tenter de bannir la pain de mie du p'tit dej au profit de mon pain ! on y arrivera !!!

Voila le comparatif des étiquettes de pain de mie :

* pain de mie Harry's :
Farine de blé 67%, eau, dextrose, margarine végétale (matières grasses végétales hydrogénées et partiellement hydrogénées (colza, palme), eau, émulsifiant : mono-et diglycérides d'acides gras, acidifiant : acide citrique, arômes), sucre, sel, gluten de blé, malt d'orge, levure, émulsifiants : mono- et diglycérides d'acides gras, stéaroyl-2-lactylate de sodium, conservateur : propionate de calcium, farine de fèves, épaississant : gomme de guar, vinaigre, antioxygène : acide ascorbique.

Si vous decrytez l'etiquette : appelez moi !

* pain de mie Jacquet "l'Original"


Meilleur pour la santé mais difficle à apprécier pour les connaisseurs de pain de mie industriels ultra chimique . Seul bémol dans la liste des ingrédients : le gluten de blé !

* pain maison : farine bio , semoule fine, huile d'olive bio (1cuillière à café), 1 pincée de sel, eau


Voila les listes d'ingrédients parlent d'elles-mêmes !!! No comment !


mercredi 14 décembre 2011

Préparation a l'accouchement : Sophrologie

Je vous avais promis lors d'un precedent article sur la sophrologie de vous faire un p'tit topo sur ma preparation a l'accouchement en sophrologie : le voici :

La sophrologie est histoire de représentation mentale.
Chacune doit trouver son image mentale qui lui permettra d'atteindre un degré de relaxation rapidement (un lieu, un son, une situation, un souvenir d'enfance, ....)

Se détendre, c'est avant tout prendre le temps de décontracter tout son corps en commençant par le sommet de son crane jusqu'à ses doigts de pieds ! Les parties les plus tendues auxquelles on ne pense pas assez sont  le front, les mâchoires et les épaules.
Dans une position confortable, pensez a chaque partie de votre corps et décontractez vous !
Visualisez une image apaisante et laissez-vous allez a la zenitude !



J'ai opté pour cette preparation pour la naissance de Waissim car je voulais mieux appréhender l'accouchement et si possible accoucher sans péridurale  (je l'avais deja fait pour Malik mais je l'ai subi car les anesthésistes étaient tous au bloc : donc pas le choix !!!).
L'accouchement pour Waissim sans péridurale a été un choix et j'en garde de bons souvenirs.

 
La première fois que j'ai assisté au cours, la sage femme a commencé avec une phrase primordiale : "Les contractions sont nos amies".  Autant vous dire, que des éclats de rire ont fusé dans toute la salle ! et pourtant c'est tellement vrai !  Seules les contractions vont nous permettre d'avoir notre bébé dans les bras !

Pour être plus directe : pas de contractions, pas de bébé !

** Il faut donc "accueillir" ces contractions le plus sereinement et positivement possible. Ce qu'il faut savoir c'est que la contraction a un rythme sinusoïdale : elle a un début ..... et forcement une fin (ça rassure), la douleur va s'accroître ..... atteindre un point culminant mais va aussi forcement ....  redescendre (là aussi on est contente ! ). Une fois la contraction terminée, on peut "souffler", et reprendre des forces pour la prochaine !

** Pendant que le cours de sophrologie, on apprend a ressentir la chaleur dans notre main puis dans notre ventre pour apaiser la douleur.
Il est vrai que caresser ou réchauffer un endroit qui fait mal diminue sensoriellement la douleur. Essayez de vous pincer la main, comptez le temps que votre cerveau garde la douleur. recommencez en caressant l'endroit pincé aussitôt : la douleur disparaît plus vite !
De même des maux de ventre sont sensiblement diminué quand on mets une bouillotte sur son ventre.
Pendant les contractions, il faut réussir à canaliser une boule de chaleur dans sa main pour la "diffuser" sur son ventre de haut en bas. Il s'agit bien évidemment de représentation mais avec de l'entraînement il est assez facile d'obtenir de bons résultats.

** Avec la sophrologie on visualise chaque étape de l'accouchement : de la dilatation du col à la délivrance avec des images mentales : ces images sont des repères dans l'accouchement qui permettent à la femme d'anticiper les étapes et de préparer son corps, sa respiration ou encore sa posture :
On se met aussi en position d'anticipation : a quel moment vont commencer les contractions, a quel moment vais je arriver a la maternité, ... bien evidemment cela ne se passe pas forcemment comme on l'a imaginé mais cela permet de positiver cette phase d'anxieté pour les futures mamans !

** Pendant le cours on aprrend aussi la respiration forcée (utile pour l'explusion)
La respiration forcée c'est comme gonfler un ballon (les levres en avant et un flux d'air long et constant). Cette respiration est surtout utile pour les mamans car elles plus respectueuses des organes et facilite donc la rééducation post-accouchement !

A Robert Débré, quelques sages femmes sont formées à la sophrologie (du coup on peut se laisser guider). La maternité propose depuis peu aux mamans l'analgesie hypnotique : j'etais partante pour tester mais au bout du 4eme accouchement : la sage femme n'a pas eu le temps d'arriver avant Leïla !!! tant pis !

La sophrologie est une prépration à l'accouchement mais il en existe d'autres : a vous de trouver celle qui vous convient !!!

mardi 13 décembre 2011

Une frise de l'alphabet arabe

Certes notre appartement commence a devenir petit avec les enfants, mais nous continuons nos apprentissages ! J'ai décidé de "déborder" dans le couloir car la chambre des garçons est deja pleine d'affiches et je veux conserver les murs à thème.

Me voila donc en train d'envahir le couloir (qui du reste est vide depuis que l'on habite ici !!!) avec une frise de l'alphabet arabe assez grande (+ de 3 mètres) qui comprend la lettre et le dessin d'un mot commençant par cette même lettre). Je trouve cette frise très belle et c'est une autre façon d'appréhender l'alphabet !

Voila notre "nouveau couloir" :




J'ai cette frise depuis quelque temps sur mon ordi et je ne sais plus où je l'ai trouvée sur le net :-(  , donc pour les personnes interessées envoyer votre mail (via le contact) et je vous transfererai le fichier en pdf.




jeudi 8 décembre 2011

Dans la famille Orphéecole, je demande ....

Alors là, aujourd'hui, je vais vous gâter !!!!!!
Je surfe depuis quelques jours sur un blog ou plutôt une famille de blog géniale !!!

Une jeune maîtresse a crée 3 blogs qui représente les 3 cycles de l'école maternelle et élémentaire qu'elle a fusionné en un site pour suivre les actualisations !

Du coup, il y en a pour toute la famille et dans toutes les matières !
Les fichiers sont très bien faits, avec une même présentation et une même ligne directrice (l'enfant se retrouve facilement quand on lui présente la fiche) et ils sont ludiques et attrayants : un vrai régal intellectuel !!

Histoire de poursuivre les compliments , ils sont disponibles en téléchargements, en différents formats et totalement gratuits :

Un vrai site coup de coeur !
* Blog du cycle 1 :  ICI
* Blog du cycle 2 : ICI
* Blog du cycle 3 : ICI
* Site qui mutualise les mises à jours : ICI


voila quelques exemples de fiches de travail :


Le brevet de collage ou découpage - Maternelle


Travail sur la vue de dessus - CP


Les montagnes Françaises - CE2


Malik, en ce moment, travaille sur les fiche d'écriture vertes que l'on trouve ici !

L'aquarium de Malik

Voila quelques mois que Malik veut un animal (un poisson, un chat, ou encore un chien - emprunté à son copain Théo Dupont) bref il trouve qu'un frère et une soeur ce n'est pas assez de compagnie !
Le problème c'est que nous (les parents et décideurs !!!!) sommes contre (pas d'animal a poil ni tout court d'ailleurs) car il faut s'en occuper et le faire garder quand on décide de partir !

Du coup, j'ai proposé a Malik de fabriquer un aquarium et d'y mettre 3 poissons en carton qu'il pourra faire nager selon ses envies ! Je vous arrête tout de suite, n'imaginez pas un aquarium avec l'eau : c'est moi qui nettoie la maison !!! J'ai piqué l'idée à un bloggeur (toujours le même ) qui avait fait un aquarium en carton à ses enfants et voila notre résultat après une après-midi de dur labeur :




Aquarium fabriqué à partir d'une boite a chaussure.
Poisson colorié, découpé et collé par Malikou (et il en est très fier !!!). J'ai fait moi même les entailles sur le dessus ainsi que le passage du fil dans les boutons.
Les enfants peuvent faire nager les poissons (avec les boutons sur le dessus de la boite).

L'expression : "Être heureux comme un poisson dans l'eau" prend tout son sens quand Malik regarde son aquarium !

L'idée originale se trouve ici en format XXL sur le blog "Made by Joel". Il y a un lien dans l'article pour pouvoir imprimer les poissons et les colorier si l'envie vous prenait d'avoir votre aquarium ;-))


mercredi 7 décembre 2011

Tu vas t'en prendre une !

Ne vous inquietez pas , je ne suis pas en etre de devenir dingue !!
"Tu vas t'en prender une !" est un documentaire que j'ai vu mardi sur ARTE a l'occasion de la soirée thématique sur les chatiments corporels.

J'ai été tres touchée par ce documentaire car il montre de manière tres humaine des parents en souffrance face à leurs manques d'autorité ou aux traces de leur enfance et qui sont plongés dans l'unvivers de la fessée. Ces parents ont su se remettre en cause et évoluer (seul ou en couple) pour éviter de tomber dans la fessée systematique.

Personnellement, je suis contre la fessée mais je dois etre honnete avec vous et avouer que j'y ai recours quand l'equilibre familale sombre !!! En effet, même si nous vivons en ce moment une période zen, nous vivons aussi des périodes tourmentées où la patience finit par me faire défaut.

Cette fessée, toujours tres culpabilisante, sonne la fin arbitraire des colères de chacun mais n'est pas une fin en soi ! alors que faire ? Pas de solution miracle sinon que de se raisonner en tant qu'adulte ou de s'eloigner physiquement des enfants. La non-violence est LA solution, mais nous manquons souvent de méthodes alternatives .... la preuve est que 80% des parents disent avoir deja eu recours a la fessée !!!!

Ce qui m'amène a vous parler du 1er reportage de cette soirée : "Au pays de la fessée interdite" qui examine le cas de la Suède (1er pays a avoir interdit la fessée depuis 1979). En Suède, la fessée est punit par la loi et peut aller jusqu'au placement des enfants. Ce que j'ai aimé dans ce reportage c'est l'approche des personnes étrangères qui n'ont pas recu cette education, mais  qui se posent les bonnes questions educatives en arrivant dans le pays du fait de la loi. (Auraient-ils eu cette demarche dans un pays sans loi sur la fessée ?).
L'autre aspect interessant de ce reportage concerne les notions de discipline et d'autorité qui sont plutot vu comme l'ecoute et le respect de chacun : et forcemment ca change tout dans les rapports humains !


Bref, une belle remise en cause des pratiques éducatives (devant et derrière le petit écran) : a voir sur le replay : Au pays de la fessée interdite et Tu vas t'en prendre une !


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